《巔峰心智》正念冥想：可以改變你一生的好書

想跟大家推薦「巔峰心智」這本好書，這可說是近期對我受益最多的書。

作者阿米希‧查博士是邁阿密大學的心理系教授，在正念與冥想還沒有像現在普遍被接受時，就在用科學的方法去研究正念與冥想對人類大腦的影響。

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是的，她並不像坊間的身心靈老師，把這類事物歸類為玄學，而是實實在在的用科學儀器與統計方法，來研究持續正念冥想，會對人帶來什麼樣的改變。